DICS

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Datos 

Miguel es un estudiante de diseño gráfico de 19 años, por su ocupación actual, tiene dos días que no duerme, presenta una presión de 175/100 mmHg, afagia, cefalea, vértigo, diarrea y cansancio.

Información 

•Estudiante 
•19 años 
•Género masculino 
•2 días sin dormir 
•Presión de 175/100 mmHg 
•Afagia 
•Cefalea 
•Vértigo 
•Diarrea 
•Cansancio 

Conocimiento 

Estrés causado por la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. 

Sabiduría 

A partir del diagnóstico aplicar un tratamiento adecuado para solucionar el estrés, el cual es: 
• Técnicas del Biofeedback: Consiste en la práctica de control fisiológico y control mediante ejercicios corporales.
• Técnicas de Respiración: Se llevan a cabo mediante diversos ejercicios de respiración abdominal que ayudan a una mejor respiración. Consiste en inhalar profundamente y exhalar lentamente, haciendo varias repeticiones hasta que la sensación de estrés se vaya por completo. 
• Técnica Cognitivo-Conductuales: Consiste en aprender a detener el pensamiento distorsionador y cambiarlo por emociones positivas. • Técnica del Autocontrol: Se emplea para regular la conducta mediante la dirección de nuestros esfuerzos en un mismo entorno: Si ya sabemos qué nos causa ansiedad y hemos detectado el tipo de estrés que nos aqueja, podemos realizar diversas técnicas de auto control para controlarlo.